poniedziałek, 2 marca 2020

zupa-krem z cukinii z soczewicą


  • 0,5 szkl. czarnej soczewicy,
  • 3 średnie cukinie,
  • 1 cebula,
  • 2 ząbki czosnku,
  • 3/4 szkl. mielonych migdałów,
  • 1,5 l buliony jarzynowego,
  • 5 gałązek świeżej mięty,
  • 3 łyżki oliwy,
  • sól, pieprz
Soczewicę namocz na godzinę, następnie wodę wylej, zalej świeżą i ugotuj. Cebulę i czosnek z grubsza posiekaj i zeszklij na oliwie. Dodaj pokrojoną w kostkę cukinię i migdały. Smaż przez chwilę, aż migdały zaczną się przyrumieniać. Wlej bulion i gotuj 20 minut. Odstaw na 10 minut. Dodaj miętę i zmiksuj. Dopraw solą i pieprzem. Podawaj z soczewicą.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Fresh Protein Salad Plate 🥗🥚This easy healthy meal is fresh, light, and packed withprotein!

📝 Ingredients : 4 hard-boiled eggs 1 cup sweet corn 1 cup lettuce leaves ½ cup cherry tomatoes, halved 6 mini mozzarella balls ½ cucumber, ...