sobota, 29 sierpnia 2026

Рыба с сальсой из помидоров и авокадо




Ингредиенты
400 г филе белой рыбы (пангасиус)
500 г помидоров черри
200 г огурцов
1 авокадо
1/2 лука-порея
сок половины лимона
5 ст. л. оливкового масла
свежая петрушка или базилик
соль, черный молотый перец

Рыбное филе промыть и обсушить бумажной салфеткой. Белую часть лука-порея нарезать тонкими кольцами. Поместить рыбу в смазанную маслом форму для запекания, добавить 4-5 целых помидоров черри, посыпать кольцами лука и свежей петрушкой. Сбрызнуть оливковым маслом, лимонным соком, добавить соль и перец по вкусу.

Запекать при 190°С до готовности 20-25 минут.

Авокадо очистить, удалить косточку. Огурцы, помидоры и мякоть авокадо нарезать мелкими кубиками. Свежую петрушку или базилик мелко нарезать, смешать с 3 ст. л. оливкового масла и соком лимона. Заправить сальсу, добавить соль и молотый перец по вкусу.

Подавать рыбу с овощной сальсой.

Приятного аппетита!





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Фаршированные баклажаны

Ингредиенты 2 баклажана крупная соль, предпочтительно морская масло оливковое – 4 ст.л. мука для панировки, можно кукурузная 300-350 г шампи...